פעילות גופנית זו משפרת את איכות החיים של המבוגרים ,שווי משקל,כושר גופני,מונעת או מאטה את התפתוחתן של מחלות כרוניות. חיזוק שרירי השלד והליבה באווירה כיפית. החוג מתקיים בשעות הבוקר בסטודיו מתנ"ס. בהדרכת אלה אנדלר